polamaniec Napisano 31 Grudzień 2010 Zgłoszenie Podziel się Napisano 31 Grudzień 2010 Zamiast kawy zrób sobie mocną herbatę, w herbacie jest teina która też jak kofeina ma działanie pobudzające, w nie których przypadkach mocna herbata bardziej pobudza niż kawa ( miałem o tym w szkole ) no i herbata oczywiście bez cukru cukier niweluje działanie takich właśnie substancji wyżej wymienionych. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
bigbraine777 Napisano 31 Grudzień 2010 Zgłoszenie Podziel się Napisano 31 Grudzień 2010 le lepsza glukoza z apteki, duzo zdrowsza, np. oslodzic nia sobie herbate lub jakikolwiek napoj. Tylko nie przedawkujcie za 1 razem jak dzikus pershing, bo pozniej leb moze troche bolec teraz poczytalem , troche i sie zastanawiam czy nie lepiej jakies Carbo, zajebac niz glukoze czysta.. jakies idee, swoja droga jak ja dawkujecie ?? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
---perpan--- Napisano 31 Grudzień 2010 Zgłoszenie Podziel się Napisano 31 Grudzień 2010 Zamiast kawy zrób sobie mocną herbatę, w herbacie jest teina która też jak kofeina ma działanie pobudzające, w nie których przypadkach mocna herbata bardziej pobudza niż kawa ( miałem o tym w szkole ) lepiej w szkole niż pod celą Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
mario91 Napisano 31 Grudzień 2010 Zgłoszenie Podziel się Napisano 31 Grudzień 2010 le lepsza glukoza z apteki, duzo zdrowsza, np. oslodzic nia sobie herbate lub jakikolwiek napoj. Tylko nie przedawkujcie za 1 razem jak dzikus pershing, bo pozniej leb moze troche bolec teraz poczytalem , troche i sie zastanawiam czy nie lepiej jakies Carbo, zaje*** niz glukoze czysta.. jakies idee, swoja droga jak ja dawkujecie ?? carbo ? spytaj sie dokladnie pani farmaceutki w aptece o dawkowanie Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
pershing Napisano 31 Grudzień 2010 Zgłoszenie Podziel się Napisano 31 Grudzień 2010 Mozesz mnie nazwac małym mistrzem w kategorii snu, etc. Tak jak Ty nie lubie pic kawy, czasem jak wpadam do kogoś rano, godziny 6-11 to wypije Ale nie przepadam, zreszta kawa w moim przypadku daje kopa do 30m, juz od dluzszego nie pije rowniez napoi energetycznych, pol butelki to cukier Zreszta na poczatku wydaje Nam sie, ze jest super, daje kopa, a tak naprawde po jakims czasie Nasz organizm jest zmeczony, powoduje swego rodzaju bezsennosc, problemy ze skupieniem. Nie polecam ! Mecze zaczynają się o 1 w nocy, więc idę spać 22:30 (zwykłe dni gdzieś 0:30) nastawiam sobie budzik (;o mój nick ;o) na 1:30 i oglądam do 4. Między 4:00 a 6:30 spanie i od 6:30 dalej oglądam aż do końca czyli do ok. 12 i później jakaś drzemka i 2 tygodnie tak żyje To również jest dobra metoda, tylko, zeby iść wcześniej spać niż zwykle, należy wymęczyć organizm, jakaś praca fizyczna lub coś przyjemnego z pożytecznym, w moim przypadku hala+siłownia. Tylko nie przedawkujcie za 1 razem jak dzikus pershing, bo pozniej leb moze troche bolec bez przesady Oczywiscie glukoza jest sto razy lepsza niz zwykly cukier, ale o tym za chwile. Najkorzystniejsza dla zdrowia i długowiecznosci jest dawka ok. 100 g glukozy dziennie, ale badzmy szczerze w dzisiejszych czasach pochlaniamy ja nawet w ilosci 800mg. Glukoza to czysty cukier, a wiec jak na weglowodany przystało, kazdy gram dostarcza 4kcal energiii - "silacze" bardzo czesto lacza ja z kreatyna. Szybciej niz zwykly cukier trafia do krwi, mozna powiedziec natychmiastowo, zwykly cukier bodajze do 6 godzin (ale trzeba byloby to sprawdzic). Tylko, ze glukoza bardziej polecana jest na skupienie, etc. a nie "wytrzymalosc"...glownym paliwem Naszego mozgu jest wlasnie glukoza i tlen. carbo ? oj Ty koksie preparat weglowodanowy (glukoza + maltodekstryny) + mineraly, dostarcza/uzupelnia energie zazwyczaj po/podczas treningu/wysilku fizycznym Sposob 3 - krotkie drzemki. Max 15 minut i pobudka. Tylko ze jak jestes polamany, to moze byc problem zeby sie przebudzic i wtedy lulu do rana. Przed sesja dla mnie najlepszy sposob na nocki - klade sie na podlodze tak gdzies co godzine, poltorej i przysypiam na 15 minut. Organizm wtedy podobno najlepiej odpoczywa a ja nie wiem czy sobie to wmawiam czy naprawde ale czuje sie lepiej. perfekcyjny sen, wypoczynek, stosowany przez astronautow w NASA, ale tylko nieliczni chyba sa w stanie go opanowac w 100%, daj se siana Zamiast kawy zrób sobie mocną herbatę, w herbacie jest teina która też jak kofeina ma działanie pobudzające, w nie których przypadkach mocna herbata bardziej pobudza niż kawa ( miałem o tym w szkole ) no i herbata oczywiście bez cukru cukier niweluje działanie takich właśnie substancji wyżej wymienionych. yep, tzw. czaj, stosowany bardzo czesto przez wiezniow, mocny mozna nazwac narkotykiem... Tak naprawde najlepiej jest przestawic sen, mi to zajmuje 2-4 dni, np jeszcze tydzien temu chodzilem spac o 6-8 nad ranem (ale wtedy ciezko o dobry sen, byl zroznicowany, raz wstalem o 11, a niekiedy o 15, osobiscie ciezko mi wyjsc z takiego rytmu)), a teraz chodze ok 21/22, a wstaje o 4/5 nad ranem, wszystko mam podporzadkowane swojej pracy, zajeciom i hobby Nie bawilbym sie w wspomagacze, etc. tylko przestawic sen, ale widze, ze jestes o kulach, to ciezko o mocne zmeczenie organizmu.... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
PiqenFrajer Napisano 31 Grudzień 2010 Autor Zgłoszenie Podziel się Napisano 31 Grudzień 2010 Jak tak was czytam to sam już nie wiem czy warto i chyba dam se siana. Ja i tak tylko czasem to NBA oglądam przeważnie jak drużyna Gortata gra albo jest inny ciekawy mecz. Więc przestawianie się nie ma sensu. Btw nie jestem o kulach tylko trochę gipsu mam na sobie. O kulach próbowałem chodzić ale na razie ciężko mi jest więc jak już trochę chodzę( bo lekarz kazał mi się mimo wszystko trochę ruszać żebym z siebie całkiem kaleki nie zrobił) to wspieram się drugą osobą i jakoś po domu kuleje. Lekko to ze mną nie mają ale co zrobić... przeważnie tata się męczy bo mama nie dałaby rady Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
handicap Napisano 2 Styczeń 2011 Zgłoszenie Podziel się Napisano 2 Styczeń 2011 Ja robię biceps i klatę Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Darecki79 Napisano 2 Styczeń 2011 Zgłoszenie Podziel się Napisano 2 Styczeń 2011 yep, tzw. czaj, stosowany bardzo czesto przez wiezniow, mocny mozna nazwac narkotykiem... Ciocia Stasia parzy najlepszy czaj! Bożesz Ty mój! Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Munez Napisano 2 Styczeń 2011 Zgłoszenie Podziel się Napisano 2 Styczeń 2011 Ja robię biceps i klatę A bierzesz Double Blast'a i Rocket Fuel? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
handicap Napisano 2 Styczeń 2011 Zgłoszenie Podziel się Napisano 2 Styczeń 2011 A co to takiego? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Munez Napisano 2 Styczeń 2011 Zgłoszenie Podziel się Napisano 2 Styczeń 2011 Robert Burneika wie jak robić biceps i klatę z pomocą Double Blast'a oaz Rocket Fuel Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.
Zarejestruj nowe konto
Załóż nowe konto. To bardzo proste!
Zarejestruj sięZaloguj się
Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.
Zaloguj się